Claudia Staudt
Sport & Ernährung / Kangatraining Bochum

 

DEIN BESTES WORKOUT WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

 

 

PreKanga ist das perfekte Ganzkörperworkout für die Schwangerschaft. Es handelt sich um ein Trainingsprogramm, das von Gynäkologen, Hebammen und pränatalen Fitnessexperten entwickelt wurde und speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten ist.

 

PreKanga bereitet dich auf die Geburt und den Alltag mit deinem Baby vor. Du lernst mithilfe von speziellen Beckenboden-Übungen und Faszientraining, Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vorzubereiten. Die Übungen werden an dein Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst.

 

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Sport in der Schwangerschaft viele Vorteile für Mutter und Kind hat:

 

- die Versorgung und Belastbarkeit des Kindes wird verbessert

- Schwangerschaftsbeschwerden treten deutlich seltener auf

- das Wohlbefinden der Schwangeren wird verbessert

- die Kinder sind nach der Geburt ausgeglichener und ruhiger

- übermäßige Gewichtszunahme wird verhindert

- die Geburt wird erleichtert und beschleunigt

 

 

 

 

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